O ômega 3 é um ácido graxo essencial, que não é produzido pelo corpo, sendo fundamental para suprir carências nutricionais e ajudar na conquista de uma vida saudável. Entre vários benefícios, ele diminui o desconforto da TPM, evita doenças autoimunes, ajuda na redução da gordura corporal, na proteção contra doenças cardiovasculares, como auxiliar no tratamento contra a depressão.