Está chegando a época mais quente do ano em nossa região e, com ela, surge a necessidade de ter um cuidado maior quando estiver exposto ao sol. A exposição excessiva pode causar vários danos como queimadura, envelhecimento precoce e câncer de pele. Aí vão algumas dicas para aproveitar o sol com saúde e bem-estar:

- Use sempre filtro solar, mesmo em dias mais nublados;
- Evite a exposição solar entre 11h e 16h;
- Escolha alimentos leves e de fácil ingestão;
- Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia;
- Atenção a conservação dos alimentos, pois eles estragam com mais facilidade com o calor.