A incontinência urinária afeta, na maioria das vezes, o sexo feminino em decorrência da maior fragilidade do assoalho pélvico das mulheres, além de no parto haver a possibilidade de traumatismos na região gerando, assim, o deslocamento dos órgãos. Por isso, preparamos alguns cuidados importantes para evitar esse problema:

- Evite o ganho de peso excessivo, para não pressionar e sobrecarregar a região do assoalho pélvico;
- Procure orientação de um fisioterapeuta especializado em assoalho pélvico antes de iniciar esporte;
- Antes de engravidar, realize treinamento perineal com fisioterapeuta, com a finalidade de prevenir possíveis lesões no parto e ajudar na recuperação após dar à luz.