A caminhada é um dos exercícios mais completos que existe para o corpo e a mente. Sabendo disso, a gente elaborou uma lista com 5 dos principais benefícios.

1) Melhora a circulação;
2) Combate a osteoporose;
3) Afasta a depressão;
4) Deixa o cérebro mais saudável.

E você? Já caminhou hoje?